20 MANFAAT MENGAGUMKAN YANG DIBERIKAN KOPI

Setiap hari sepertinya ada beberapa laporan baru terhadap kopi sampai-sampai saya sendiri sulit untuk melacak itu semua. Oleh karena itu, saya akan memisahkan sekelompok yang paling signifikan didalam daftar ini. Dengan begitu, anda akan dapat menyimpan link ini dan memiliki akses mudah ke daftar manfaat kesehatan yang diberikan kopi setiap kali anda membutuhkannya.

Sebelum kita mulai, beberapa orang telah memberikan kesan negatif terhadap biji kopi. Namun percayalah, hal tersebut tidak akan menghambat pertumbuhan kopi di pasaran. Dan inilah 20 manfaat mengagumkan yang diberikan kopi, diantaranya adalah :

1. Kopi bisa menurunkan resiko penyakit kardiovaskular

Anda mungkin berpikir bahwa kopi dapat merusak jantung, hal ini dikarenakan kandungan kafeinnya dapat membuat jantung anda berdetak sedikit lebih cepat. Faktanya adalah dengan anda minum 3 sampai 5 cangkir kopi sehari maka akan mengurangi kemungkinan anda tertular penyakit jantung.

Dan bahkan jika anda minum lebih dari 5 cangkir kopi sehari, kemungkinan besar anda tidak beresiko terjangkit serangan jantung daripada mereka yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali.

2. Kopi dapat mendukung sel-sel otak anda

Sebagaimana stimulan, kopi memungkinkan otak anda untuk menghasilkan lebih banyak dopamine dan adrenalin dari biasanya. Hal ini dapat memberikan sejumlah efek positif seperti meningkatkan memori dan reaksi anda.

3. Menghilangkan efek dari kurang tidur

Yang satu ini mungkin terlihat jelas, tetapi anda mungkin akan terkejut akan betapa kuatnya efek kopi terhadap seseorang yang sedang mengantuk. Memang hal ini sudah teruji efektif bahwa aroma dari biji kopi sudah cukup untuk memberikan orang sedikit dorongan energi.

4. Kopi dapat menambahkan umur anda setahun

Ada beberapa efek samping terdokumentasi dengan baik apabila mengkonsumsi kopi dan banyak orang yang berniat mencobanya.

Penelitian dari Harvard telah menemukan bahwa mereka yang sering mengkonsumsi kopi bisa hidup lebih lama daripada mereka yang berusaha menjauhkan diri darinya. Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa efek samping yang ditakuti dari konsumsi kopi sering memiliki efek ngawur pada tubuh dalam jangka panjang.

5. Kopi dapat memimalkan resiko anda terkena penyakit stoke

Sama halnya dengan penyakit jantung, apabila anda mengkonsumsi 2 sampai 6 cangkir kopi sehari dapat menurunkan resiko terkena penyakit stroke.

6. Kopi dapat membuat anda berjalan lebih cepat

Sederhananya, mengkonsumsi kopi sebelum berolahraga memungkinkan otot anda untuk lebih mengkonversi lemak sebagai bahan bakar yang berarti anda akan merasa lebih berenergi. Secara pribadi , saya telah mengujinya sendiri. Saya dapat berjalan sekitar satu mil lebih dari biasanya ketika saya mengkonsumsi kopi sekitar satu jam sebelum memulai olahraga secara rutin.

7. Kopi dapat membantu anda membakar lemak

Adakah cara yang lebih baik untuk membuang lemak dalam waktu yang singkat? Kopi dapat membantu anda mencapai tujuan penurunan berat badanmu, seperti yang diungkapkan dalam sebuah studi di mana ekstrak kopi hijau ditemukan sebagai faktor signifikan dalam membantu beberapa subjek tes “pra-obesitas” mencapai berat badan normal.

8. Kopi substansial menurunkan resiko anda terhadap penyakit diabetes tipe II

Dengan meningkatnya konsumsi produk gula selama bertahun-tahun, saya telah melihat jumlah kasus diabetes semakin meningkat. Untungnya, anda mungkin dapat melindungi diri dengan mengkonsumsi beberapa cangkir kopi tanpa gula setiap hari.

Benar, penelitian telah menemukan bahwa mengkonsumsi kopi dapat mengurangi resiko seseorang tertular penyakit diabetes tipe II. Untuk setiap cangkir kopi sehari yang dijadikan subjek tes dikonsumsi, peneliti menemukan bahwa kemungkinan mereka terkena diabetes menurun sebesar 7%.

9. Kopi dapat memperkuat pikiran anda terhadap penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson

Ketika kopi memiliki manfaat mental dalam jangka pendek, ia mungkin berperan besar untuk otak anda dalam jangka panjang juga.

Benar, mengkonsumsi kopi setiap hari telah terbukti dapat menurunkan resiko tertular penyakit otak degenerative seperti Alzheimer, demensia dan Parkinson.

10. Kopi dapat menggantikan scrub wajah yang anda gunakan setiap harinya

Baiklah, mungkin kopi tidak akan menggantikan sepenuhnya, tetapi pada kenyataannya, bubuk kopi bekerja sangat baik sebagai exfoliant. Dengan mencampurkan bubuk kopi yang segar dengan kelapa dan minyak zaitun, anda dapat membuat pasta yang bekerja mirip dengan sebagian besar pembersih wajah yang dijual di toko-toko bermerk.

11. Kopi dapat meningkatkan kualitas tidur siang anda

Saya menulis semua tentang “kopi untuk tidur siang” didalam artikel sebelumnya, jadi periksa artikel saya sebelumnya bagi anda yang ingin mendapatkan gambaran yang anda perlukan. Untuk memasukkannya secara ringkas, mengkonsumsi secangkir kopi tepat sebelum tidur siang akan membuat anda merasa jauh lebih bersemangat dibandingkan jika anda tidur sejenak tanpa mengkonsumsi kopi terlebih dahulu.

Hal ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi percayalah jika hal ini sebuah fakta.

12. Kopi dapat menahan sang waktu

Kopi tidak hanya dapat digunakan untuk membuat anda terlihat lebih muda, tetapi juga bisa membuat anda merasa lebih muda. Benar, para ilmuwan telah menemukan bahwa mengkonsumsi kopi membantu tubuh anda melawan semua efek khas penyebab ketuaan, seperti penurunan refleks dan memori yang buruk.

13. Kopi dapat membuat rambut anda lebih bersinar

Salah satu hal yang cukup menarik, bubuk kopi dapat membuat rambut anda terlihat lebih halus karena mengelupasnya helai rambut secara individu, membuang setiap kotoran atau produk perawatan rambut yang terperangkap diantara mereka.

14. Kopi dapat memerangi depresi

Kopi dipenuhi dengan kandungan antioksidan dan bahan kimia lainnya (seperti kafein). Dan ternyata, National Institute of Health menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi 4 cangkir atau lebih sehari lebih kecil kemungkinannya (sekitar 10%) untuk terkena depresi.

15. Kopi memberikan manfaat yang baik bagi hati anda

Mungkin ini adalah alasan kuat seseorang memberitahu anda untuk mengkonsumsi kopi ketika anda mabuk alkohol. Spekulasinya kopi telah ditemukan untuk mengurangi kesempatan anda terkena sirosis hati hingga 80%. Mereka yang mengkonsumsi 4 sampai 5 cangkir kopi sehari diketahui memiliki pertahanan terbesar terhadap penyakit hati.
Kopi tidak hanya dapat memerangi efek alkohol dalam hati anda, tetapi kopi diketahui dapat mengurangi resiko kanker hati hingga 40%.

16. Kopi dapat membuat anda lebih bersosialisasi

Ketika orang-orang mengkonsumsi banyak alkohol dalam pesta besar, mereka biasanya akan mengkonsumsi kopi bersama-sama untuk mengurangi efek samping alkohol tersebut dan dengan demikian mereka menjadi lebih terbuka untuk berinteraksi secara sosial.

Didalam pikiran saya, kopi adalah sesuatu yang bermanfaat bagi kesehatan anda. Selain itu, orang introvert seperti saya merasa lebih baik ketika mengkonsumsi kopi karena saya menjadi lebih mudah terbuka kepada teman-teman dan kenalan.

17. Kopi dapat mencegah penyakit mata

Para ilmuwan telah menemukan bahwa mengkonsumsi kopi dapat menurunkan kesempatan seseorang untuk mengalami kehilangan penglihatan dan memerangi penyakit mata seperti glaucoma, karena kandungan antioksidan yang sangat banyak didalam kopi.

18. Kopi dapat melindungi anda dari kanker kulit

Meskipun anda tidak harus berhenti mengoleskan tabir surya atau mengambil tindakan pencegahan lain hanya karena anda mengkonsumsi kopi, anda juga dapat beristirahat dengan mudah setelah mengetahui bahwa mengkonsumsi minuman berkafein ini sehari-hari dapat mengurangi resiko tertular melanoma.

19. Kopi dapat membuat rasa sakit anda hilang

Kopi secara harfiah dapat meredakan beberapa rasa sakit fisik yang anda derita, seperti ibuprofen atau obat nyeri lainnya dan hal ini sudah terbukti melalui beberapa studi. Melihat semua manfaat kesehatan dari minum kopi seperti yang sudah tercantum diatas, hal ini sudah tidak mengejutkan lagi bahwa kopi dapat membuat seluruh tubuh anda terasa lebih baik.

20. Mengkonsumsi kopi setiap pagi membuat anda merasa lebih baik

Sekarang anda sudah tahu bahwa kopi memiliki seikat manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kecerdasan sampai menurunkan resiko tertular sejumlah penyakit yang berbeda. Namun, mengkonsumsi kopi setiap pagi dapat membuat anda merasa lebih baik sehingga anda dapat menjalankan aktifitas lebih baik pula. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>